Επέκταση

Πώς γίνεται;

Φέρτε το σημείο όπου θα τοποθετηθεί η βεντούζα σε προδιάταση με μια κλασική άσκηση διατάσεων. Τοποθετήστε τη βεντούζα και διατηρήστε τη διάταση για να ενισχύσετε την τοπική διάταση.

Συμβουλή: Αν δεν είναι δυνατό να τοποθετήσετε σταθερά τη βεντούζα ενώ βρίσκεστε σε θέση διάτασης, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε πρώτα τη βεντούζα και μετά να πάρετε τη θέση διάτασης.

Τι συμβαίνει κατά τη διαδικασία;

Οι δομικές βραχύνσεις, ιδιαίτερα στην περιοχή της πλάτης και του αυχένα, μπορούν να ωφεληθούν από αυτή την τεχνική. Το Expanding προσφέρει επίσης ανακούφιση σε περιπτώσεις ψυχικής έντασης.

09_Expanding_thumbnail.jpg__PID:3f533b38-5a4f-463b-a5c8-7dd81c126ce7

Τυπικές εφαρμογές με Επέκταση

Βρες ένα δεύτερο άτομο να σε βοηθήσει να φτάσεις σε δύσκολα σημεία. Κάθισε ίσια και άφησε το κεφάλι να γείρει στο πλάι. Τοποθέτησε ένα βεντούζα της επιλογής σου στο τεντωμένο σημείο του λαιμού και σύρε τη αργά από τον λαιμό προς την ωμοπλάτη ή την άρθρωση του ώμου. Κάνε μερικές διαδρομές με αυτήν πριν περάσεις στην άλλη πλευρά.

Για αυτήν την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Κάθισε ή στάσου όρθια. Σήκωσε το αριστερό χέρι, τοποθέτησέ το στον δεξιό κρόταφο και άφησε το κεφάλι να γείρει προς τα αριστερά. Τοποθέτησε μια βεντούζα της επιλογής σου στο τεντωμένο σημείο του λαιμού. Κράτησε τη διάταση για 10-15 δευτερόλεπτα και μετά επανάλαβε από την άλλη πλευρά.

Για αυτή την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)