Μετάβαση απευθείας στο περιεχόμενο

Ώμοι & αυχένας

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Φόρτωση εικόνας:

Τοποθέτησε αρκετές βεντούζες της επιλογής σου στα σημεία πόνου στην άρθρωση του ώμου και
άφησέ τες εκεί. Πάρε ένα βάρος (π.χ. αλτήρα, μπουκάλι νερού). Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μην σηκώνεις το χέρι σου, αλλά κάνε κύκλους με τον ώμο σου και προς τις δύο κατευθύνσεις ή κίνησέ τον πάνω και κάτω. Κάνε την εφαρμογή για περίπου 45 δευτερόλεπτα και μετά άλλαξε πλευρά.

Για αυτή την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® original solo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original duo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original trio

Φόρτωση εικόνας:

Τοποθέτησε ένα ή περισσότερα cups της επιλογής σου στα σημεία του
ώμου που πονάνε και άφησέ τα εκεί. Έπειτα, άρχισε να κινείς αργά το χέρι σου μπρος-πίσω ή κυκλικά για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Παρατήρησε τι σου κάνει καλό εκείνη τη στιγμή.

Για αυτή την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® original solo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original duo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original trio

Φόρτωση εικόνας:

Χρησιμοποίησε την άκρη της βεντούζας για να χτυπήσεις στοχευμένα το σημείο πυροδότησης ή το σημείο που πονάει. Χτύπα γύρω από την άρθρωση του ώμου σου με κυκλικές κινήσεις. Ξεκίνα με χαμηλότερη ένταση και αύξησέ την αν χρειάζεται.

Συμβουλή: Μπορείς να τοποθετήσεις μια μικρή βεντούζα μέσα σε μια μεγάλη και έπειτα να περάσεις και τις δύο
βεντούζες στον δείκτη σου σαν δαχτυλήθρα, ώστε να έχεις μεγαλύτερη σταθερότητα.

Για αυτή την εφαρμογή σού προτείνουμε:
BellaBambi® σετ βεντουζών (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® σετ βεντουζών (ACTIVE)

Φόρτωση εικόνας:

Βρες ένα δεύτερο άτομο να σε βοηθήσει να φτάσεις σε δύσκολα σημεία. Κάθισε ίσια και άφησε το κεφάλι να γείρει στο πλάι. Τοποθέτησε ένα βεντούζα της επιλογής σου στο τεντωμένο σημείο του λαιμού και σύρε τη αργά από τον λαιμό προς την ωμοπλάτη ή την άρθρωση του ώμου. Κάνε μερικές διαδρομές με αυτήν πριν περάσεις στην άλλη πλευρά.

Για αυτήν την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Φόρτωση εικόνας:

Κάθισε ή στάσου όρθια. Σήκωσε το αριστερό χέρι, τοποθέτησέ το στον δεξιό κρόταφο και άφησε το κεφάλι να γείρει προς τα αριστερά. Τοποθέτησε μια βεντούζα της επιλογής σου στο τεντωμένο σημείο του λαιμού. Κράτησε τη διάταση για 10-15 δευτερόλεπτα και μετά επανάλαβε από την άλλη πλευρά.

Για αυτή την εφαρμογή, σου προτείνουμε:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Περισσότερες ασκήσεις ανά περιοχή του σώματος

Back to top