Μετάβαση απευθείας στο περιεχόμενο

Πλάτη

Cupping am Rücken ist eine traditionelle Methode, die schon seit Jahrhunderten zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt wird. Durch das gezielte Aufsetzen von speziellen Sauggläsern auf die Haut kann die Durchblutung angeregt und Verspannungen im Gewebe gelöst werden. Viele Menschen schätzen Cupping als eine sanfte Möglichkeit, um das allgemeine Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Die Technik kann dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl der Entspannung zu fördern – ideal nach einem stressigen Alltag oder bei muskulären Beschwerden. Cupping wird oft als ein Weg genutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag mit neuer Energie zu bewältigen.

Φόρτωση εικόνας:

Στάσου ή κάθισε με ίσια την πλάτη. Τοποθέτησε δύο cups της επιλογής σου κοντά στη σπονδυλική στήλη, αριστερά και δεξιά στην πλάτη, και τράβηξέ τα προς τα έξω, απομακρύνοντάς τα το ένα από το άλλο. Επανάλαβε αρκετές φορές, τοποθετώντας κάθε φορά τα cups σε ελαφρώς διαφορετική θέση. Ζήτησε βοήθεια από κάποιο άτομο αν δυσκολεύεσαι να φτάσεις σε ορισμένα σημεία.

Για αυτή την εφαρμογή σού προτείνουμε:
BellaBambi® original duo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Ένταση της επιλογής σου)

Φόρτωση εικόνας:

Προσάρτησε δύο βεντούζες της επιλογής σου κοντά στη σπονδυλική στήλη, στην πλάτη, και
τράβηξέ τες κατά μήκος της προς αντίθετες κατευθύνσεις. Επανάλαβε αρκετές φορές, τοποθετώντας κάθε φορά τις βεντούζες σε ελαφρώς διαφορετική θέση.

Συμβουλή: Μπορείς να χρησιμοποιήσεις βεντούζες ίδιου ή διαφορετικού μεγέθους.

Για αυτή την εφαρμογή προτείνουμε:
BellaBambi® original duo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® σετ βεντουζών (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® maxi duo (Ένταση της επιλογής σου)

Φόρτωση εικόνας:

Σταθείτε όρθιοι. Τοποθετήστε δύο βεντούζες στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Σηκώστε τα λυγισμένα χέρια σας στο πλάι και αρχίστε να εισπνέετε και να εκπνέετε βαθιά για 30 δευτερόλεπτα. Εστιάστε ιδιαίτερα στη συνειδητή, βαθιά αναπνοή, που γίνεται αισθητή μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης σας.

Για αυτή την εφαρμογή, σας προτείνουμε:
BellaBambi® original duo (REGULAR / ACTIVE)
BellaBambi® original trio

Φόρτωση εικόνας:

Κάθισε ή στάσου όρθιος με ίσια την πλάτη. Τοποθέτησε δύο Cups της επιλογής σου κοντά στη σπονδυλική στήλη, αριστερά και
δεξιά, και τράβηξέ τα προς τα έξω, απομακρύνοντάς τα μεταξύ τους. Επανάλαβε αρκετές φορές, προχωρώντας από κάτω προς τα πάνω. Ζήτησε τη βοήθεια κάποιου, αν δυσκολεύεσαι να φτάσεις σε ορισμένα σημεία.

Για αυτή την εφαρμογή σού προτείνουμε:
BellaBambi® original duo (Ένταση της επιλογής σου)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Ένταση της επιλογής σου)

Περισσότερες ασκήσεις ανά περιοχή του σώματος

Back to top