Το μεγάλο βιβλίο για τις περιτονίες

Περιγραφή εκδότη

Το περιτονιακό σύστημα, που για καιρό δεν τύγχανε επαρκούς προσοχής και παρέμενε άγνωστο, αποτελεί τη βάση για την εξέλιξη της υγείας μας και τη σαλογένεση, ενώ είναι σημαντικό στοιχείο για τον σχεδιασμό και την παρακολούθηση της προπόνησης σε πολλά αθλήματα.

Η προπονητική μέθοδος «Η περιτονία σε κίνηση», στην οποία βασίζεται αυτό το βιβλίο, είναι αποτέλεσμα πολλών ετών εντατικής έρευνας της περιτονίας.

Περιγράφει τους πέντε πυλώνες της προπόνησης

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

Το Μεγάλο βιβλίο της περιτονίας ενσωματώνει αυτό το προπονητικό σύστημα των πέντε πυλώνων και μας οδηγεί στον κόσμο της περιτονίας σε τρία βήματα:

1. Η θεωρία: ανατομία, φυσιολογία, αρχιτεκτονική του περιτονιακού συστήματος

2. Η γεφύρωση θεωρίας και πράξης: Εφαρμοσμένη επιστήμη - Παρουσιάζονται μελέτες σχετικές με την αθλητική πράξη και εξάγονται προπονητικές αρχές.

3. Η πρακτική: Παρουσιάζεται ένα ολοκληρωμένο προπονητικό πρόγραμμα με περισσότερες από 400 εικόνες, περιγραφές ασκήσεων και 80 βίντεο προσβάσιμα μέσω κωδικών QR.

Ειδικές συνεισφορές για τη γιόγκα περιτονίας, τη μέθοδο Cupping και την προπόνηση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού, παρουσίαση μελέτης για την εξέταση μιας προπόνησης κινητικότητας που επιδρά στο μυοπεριτονιακό σύστημα, καθώς και άλλα ενδιαφέροντα αφιερώματα ολοκληρώνουν το βιβλίο.

Κείμενο συγγραφέα:

Βιολόγος, επιστήμονας του αθλητισμού και αθλητική θεραπεύτρια, η Dr. Gunda Slomka δραστηριοποιείται ως καθηγήτρια αθλητικών επιστημών, διεθνής ομιλήτρια και εκπαιδεύτρια. Είναι ειδικός στο μυοπεριτονιακό σύστημα και εκπόνησε διδακτορική διατριβή σχετικά με την επίδραση της προπόνησης κινητικότητας ως πολυσύνθετου προγράμματος στο μυοπεριτονιακό σύστημα. Το 2025 τιμήθηκε με το Clinical Pioneer Award για την εξαιρετική συμβολή της στην έρευνα της περιτονίας. Διευθύνει την ακαδημία προπονητών GS education, όπου διδάσκει τις βιολογικές και φυσιολογικές αρχές του σώματος και ενσωματώνει αυτές τις γνώσεις στις προπονητικές μεθόδους της. Το «Η περιτονία σε κίνηση» είναι ένα από τα ολοκληρωμένα προπονητικά της προγράμματα.

---

Το BellaBambi^® ούτε υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.

Η παράδοση είναι δωρεάν για εσάς εντός Γερμανίας για παραγγελίες από 59€ (για μικρότερες παραγγελίες, 5,95€) και εντός Ευρώπης για παραγγελίες από 200€. Ο χρόνος παράδοσης είναι συνήθως 2-4 ημέρες.

Αποστολές στην Ελβετία:

Η εξυπηρέτηση των πελατών μας κατά την αποστολή είναι τόσο σημαντική για εμάς, που υλοποιήσαμε τα σχόλιά σας: συνεργαζόμαστε με έναν συνεργάτη αποστολών, ο οποίος αναλαμβάνει τον εκτελωνισμό, την τιμολόγηση και την αποστολή των προϊόντων στην Ελβετία. Αυτό σημαίνει για εσάς ότι η υπηρεσία του συνεργάτη περιλαμβάνεται ήδη στην τιμή αγοράς και στα έξοδα αποστολής, εφόσον χρεώνονται - έτσι παραλαμβάνετε τα προϊόντα σας εκτελωνισμένα και χωρίς πρόσθετες χρεώσεις.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την αποστολή εδώ.