{"title":"Βιβλία","description":"Βιβλία σχετικά με το θέμα του Cupping και\/ή τις περιτονίες. \u003cbr\u003e","products":[{"product_id":"cupping-die-neue-methode-zum-losen-der-faszien","title":"Cupping - Η νέα μέθοδος για την απελευθέρωση των περιτονιών","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΒεντούζωμα με σύγχρονο τρόπο: \u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eΜια εισαγωγή στη νέα μέθοδο χαλάρωσης και ανακούφισης από τον πόνο\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο Cupping είναι περισσότερο γνωστό στα γερμανικά ως θεραπευτική μέθοδος, το βεντούζωμα. Σήμερα, εκτός από αθλητές όπως ο Michael Phelps και αστέρες όπως η Gwyneth Paltrow, πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τη μέθοδο για χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο. Τα κύπελλα σιλικόνης που καθαρίζονται εύκολα κάνουν τη διαδικασία απλή: τα πιέζετε με το χέρι και τα τοποθετείτε στο δέρμα. Είναι άθραυστα και καθαρίζονται εύκολα. Η αρνητική πίεση που δημιουργούν τα κύπελλα χαλαρώνει τις εντάσεις, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί τη ροή της λέμφου και «μασάρει» τον πόνο μακριά. Επιπλέον, το Cupping ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην ανακούφιση από ενοχλήσεις, μεταξύ άλλων από άσθμα, ημικρανία, υψηλή αρτηριακή πίεση, πεπτικά προβλήματα ή επαγγελματική εξουθένωση. Ο οδηγός Cupping προσφέρει μια συνοπτική θεωρητική εισαγωγή σε αυτή τη μέθοδο και περιγράφει τις διαφορετικές τεχνικές τοποθέτησης. Στο δεύτερο μέρος, οι ενοχλήσεις παρουσιάζονται από το Α έως το Ω, μαζί με τις ειδικές τεχνικές Cupping, βήμα προς βήμα και με εικόνες.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τα αναφερόμενα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/p\u003e","brand":"GRÄFE UND UNZER Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46694492143957,"sku":"BUCH-Cupping","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_cupping-die-neue-methode-zum-loesen-der-faszien.jpg?v=1759327842"},{"product_id":"cupping-die-sanfte-art-des-schropfens","title":"CUPPING - Ο ήπιος τρόπος βεντούζας","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ βεντούζα είναι μια θεραπευτική μέθοδος που έχει δοκιμαστεί και αποδειχθεί αποτελεσματική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το σύγχρονο Cupping με cups σιλικόνης είναι απλό και κατάλληλο για αυτοεφαρμογή. Τα χρωματιστά, ελαστικά cups προσκολλώνται στο δέρμα και δημιουργούν αρνητική πίεση. Αυτό ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο. Όλες οι ασκήσεις περιγράφονται με σαφήνεια και συνοδεύονται από εικόνες, ενώ εξηγείται και η χρήση των διαφορετικών μεγεθών και χρωμάτων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: Αυτό το πρακτικό βιβλίο προσφέρει πολλές ασκήσεις και προγράμματα ευεξίας. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, υποστηρίζουν την αντιγήρανση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Οι βεντούζες δεν ήταν ποτέ τόσο απαλές και εύκολες στη χρήση!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΟ Kay Bartrow είναι φυσικοθεραπευτής στο Balingen, εισηγητής στην ιατρική επιμόρφωση και μετεκπαίδευση και σύμβουλος υγείας. Είναι επιτυχημένος συγγραφέας πολυάριθμων οδηγών στις εκδόσεις Trias, καθώς και εξειδικευμένων βιβλίων.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τα αναφερόμενα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thieme Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749711335765,"sku":"Buch-Cupping-Bartrow","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_cupping_die-sanfte-art-des-schroepfens.jpg?v=1731576180"},{"product_id":"das-handheilbuch","title":"Το βιβλίο θεραπείας με τα χέρια","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΕπιτέλους βοήθεια για τα χέρια που πονάνε – το πρώτο πρακτικό βιβλίο για την υγεία των χεριών, με πολλές θεραπευτικές ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου, την ενδυνάμωση των χεριών και τη διατήρηση της κινητικότητας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ καταξιωμένη δασκάλα γιόγκα και ειδικός στις περιτονίες προσφέρει συγκεκριμένη καθοδήγηση σε αυτόν τον οδηγό υγείας για τα προβλήματα των χεριών. Συνδυάζει ασκήσεις από τη γιόγκα, τη θεραπευτική πρακτική και την προπόνηση των περιτονιών, οι οποίες βοηθούν πραγματικά στους συχνά διάχυτους πόνους στα χέρια και στους καρπούς.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ Lucia Nirmala Schmidt εξηγεί σύντομα και κατανοητά τις ανατομικές σχέσεις μεταξύ των οστών, των αρθρώσεων, των μυών και των περιτονιών, και αναφέρεται τόσο στις διάφορες παθήσεις (π.χ. σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, σύνδρομο του χεριού του ποντικιού, τενοντοελυτρίτιδα) όσο και στις ποικίλες αιτίες που προκαλούν τα συμπτώματα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΠαρουσιάζονται ασκήσεις από τη γιόγκα και τη θεραπευτική πρακτική, δοκιμασμένες πολλές φορές και ιδιαίτερα χρήσιμες, με στόχο την αναπροσαρμογή και την ευθυγράμμιση της δομής του σώματος. Έτσι αποφεύγονται οι λανθασμένες και οι υπερβολικές καταπονήσεις, ενώ οι επώδυνες περιοχές ανακουφίζονται μακροπρόθεσμα και ταυτόχρονα ενδυναμώνονται.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΠολλές από αυτές τις ολιστικές ασκήσεις για τα χέρια μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινότητα. Προσφέρουν μακροχρόνια και αποτελεσματική χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο, ενώ δυναμώνουν τα χέρια.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eΟι ακριβείς οδηγίες και οι σαφείς φωτογραφίες των ασκήσεων κάνουν την εξάσκηση στο σπίτι εύκολη και αποτελεσματική – από την πράξη για την πράξη.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τα αναφερόμενα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Verlagsgruppe Droemer Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749795287381,"sku":"BUCH-Das-HandHeilbuch","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_lucia-nirmala-schmidt_handheilbuch.jpg?v=1731576195"},{"product_id":"faszien-fitness","title":"Γυμναστική περιτονιών","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΌποιος θέλει να παραμένει ευκίνητος, γεμάτος ζωντάνια και χωρίς πόνους στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό, θα πρέπει να φροντίζει τον συνδετικό του ιστό!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΑυτή η διαπίστωση αναγνωρίζεται πλέον στη φυσικοθεραπεία, την αθλητική επιστήμη και την ιατρική. Τα τελευταία χρόνια, άλλωστε, έχουν σημειωθεί τεράστιες εξελίξεις. Ο μυϊκός συνδετικός ιστός παίζει σημαντικό ρόλο στην ευεξία, την κινητικότητα, την απόδοση και την υγεία: Οι λεγόμενες περιτονίες μεταφέρουν τη δύναμη των μυών, επικοινωνούν με το νευρικό σύστημα, λειτουργούν ως αισθητήριο όργανο, προστατεύουν τα εσωτερικά όργανα και συμβάλλουν στην ανταλλαγή ουσιών, ενώ αποτελούν τη βάση για ένα όμορφο σχήμα σώματος. Αυτό που μέχρι τώρα αποδίδαμε μόνο στους μύες, μπορεί να το κάνει και ο συνδετικός ιστός: Αντιδρά στην καταπόνηση και στα ερεθίσματα, ενώ όταν οι περιτονίες χάνουν την ελαστικότητά τους ή συμφύονται, μπορεί να προκύψουν πόνοι και προβλήματα κίνησης. Γι’ αυτό οι περιτονίες πρέπει να γυμνάζονται στοχευμένα – αρκούν 10 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΟ ερευνητής των περιτονιών και θεραπευτής Rolfing Robert Schleip δείχνει σε αυτό το πλήρως αναθεωρημένο μπεστ σέλερ πώς μπορεί να εφαρμοστεί ένα πρακτικό πρόγραμμα ασκήσεων στην καθημερινότητα. Παρουσιάζει τα πιο πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα της έρευνας και εξηγεί ποιες μέθοδοι και συσκευές είναι πιο αποτελεσματικές για τη θεραπεία των περιτονιών και ποιες είναι πιθανότερο να προκαλέσουν βλάβη αντί να βοηθήσουν. Τα ευρήματα αυτά διαδραματίζουν ήδη σημαντικό ρόλο στον τομέα της φυσικοθεραπείας και θα συνεχίσουν να επηρεάζουν τις μελλοντικές τεχνικές θεραπείας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τα προαναφερθέντα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749826908501,"sku":"BUCH-Faszien-Fitness","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Faszien_Fitness_Cover.jpg?v=1731576228"},{"product_id":"faszien-in-bewegung","title":"Οι περιτονίες σε κίνηση","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠεριτονίες - από πού προέρχονται, γιατί τις χρειαζόμαστε και τι περιέχουν; Στο βιβλίο «Περιτονίες σε κίνηση», η Gunda Slomka περιγράφει, με τη συμβολή του Dr. Robert Schleip και του καθηγητή Jürgen Freiwald, τη σημασία και τα οφέλη του μυϊκού συνδετικού ιστού για την προπόνηση και την καθημερινότητα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΝέες έρευνες δείχνουν ότι το δίκτυο των περιτονιών στο σώμα επιτελεί πολλές λειτουργίες: οι περιτονίες συμβάλλουν στη μεταφορά της μυϊκής δύναμης, στην αντίληψη του σώματος και σε πολλά είδη πόνου στους μαλακούς ιστούς. Από την οπτική της αθλητιατρικής, οι περιτονίες συνδέονται στενά με τις έννοιες της ευλυγισίας, της εκρηκτικής δύναμης και της ενεργειακής αποδοτικότητας. Το βιβλίο «Περιτονίες σε κίνηση» απευθύνεται σε αθλητές του μαζικού αθλητισμού, του αθλητισμού υγείας και του αγωνιστικού αθλητισμού.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑρχικά, ο αναγνώστης αποκτά τις απαραίτητες βασικές γνώσεις για την πρακτική εφαρμογή της προπόνησης που ακολουθεί. Εξηγούνται η σημασία, η προέλευση, η ανατομία και η φυσιολογία των περιτονιών. Στη συνέχεια, η συγγραφέας παρουσιάζει τη μέθοδο κίνησης που έχει αναπτύξει, με τη βοήθεια πολλών εικονογραφημένων ασκήσεων και αναλυτικών επεξηγήσεων. Εκτός από συμβουλές προπόνησης, παρέχει γενικές συστάσεις και εξετάζει, μεταξύ άλλων, τις διαφορές ανάμεσα στα φύλα, καθώς και την επίδραση της ηλικίας στην προπόνηση των περιτονιών. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΣχετικά με τη συγγραφέα\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ Gunda Slomka, βιολόγος, επιστήμονας της άθλησης και αθλητική θεραπεύτρια στον τομέα της ορθοπεδικής και της ρευματολογίας (DVGS), δραστηριοποιείται σήμερα ως διεθνής εισηγήτρια, εκπαιδεύτρια και παρουσιάστρια. Οι γνώσεις της, που βασίζονται σε περισσότερα από 20 χρόνια διδακτικής εμπειρίας και σε πολυάριθμες σπουδές και επιμορφώσεις στον τομέα της προπονητικής επιστήμης και της θεραπείας, την καθιστούν ειδικό στην προπόνηση δύναμης και ευλυγισίας. Η Gunda αναπτύσσει προληπτικά προγράμματα προπόνησης με θεραπευτικό προσανατολισμό. Με σταθερό στόχο να κάνει το σώμα ανθεκτικό και απαλλαγμένο από ενοχλήσεις, ώστε να απολαμβάνει κανείς υψηλή ποιότητα ζωής χάρη στη σωματική του κατάσταση. Η Gunda γράφει εξειδικευμένα βιβλία, παράγει DVD προπόνησης και συνεργάζεται με τις εκδηλώσεις ROBINSON ως ειδικός, σύμβουλος και εξωτερική συνεργάτιδα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τα προαναφερθέντα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Meyer\u0026Meyer Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749837164885,"sku":"BUCH-Faszien-in-Bewegung","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_faszien-in-bewegung.jpg?v=1740008338"},{"product_id":"das-grosse-faszien-yoga-buch","title":"Το μεγάλο βιβλίο γιόγκα για τις περιτονίες","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟι ασκήσεις και οι έννοιες που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο δεν αποσκοπούν στη θεραπεία ή στην παροχή θεραπευτικής αγωγής. Στόχος του βιβλίου είναι να σας παρακινήσει να διευρύνετε την πρακτική σας στη γιόγκα και να εισαγάγετε νέα ερεθίσματα, ώστε να διεγείρετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το δίκτυο των περιτονιών σας κατά την πρακτική σας στη γιόγκα. Το αν οι συγκεκριμένες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς εξαρτάται από την προηγούμενη εμπειρία σας και τη γενική κατάσταση της υγείας σας. Μην ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις αν έχετε οξύ τραυματισμό, ασθένεια, φλεγμονή ή λοίμωξη, ή αν είστε έγκυος. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε τις ασκήσεις. Κατά την εξάσκηση, αφήνετε πάντα να σας καθοδηγεί το ένστικτό σας - το σώμα σας σάς ενημερώνει αν μια άσκηση σας κάνει καλό ή όχι. Δώστε προσοχή στα ανεπαίσθητα σήματα που έρχονται από μέσα σας και μην πιέζετε υπερβολικά τον εαυτό σας. Ακολουθήστε τα σημάδια της ευεξίας, αναζητώντας την ένταση άσκησης που σας ταιριάζει. Η εκμάθηση μιας μεθόδου κίνησης μέσα από ένα βιβλίο έχει πάντα περιορισμούς, καθώς οι δισδιάστατες εικόνες μερικές φορές δεν αποδίδουν επαρκώς τις κινήσεις. Γι' αυτό σας συνιστώ να απευθυνθείτε σε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία Fascial Yoga ή να κλείσετε μια διαδικτυακή συνεδρία καθοδήγησης μαζί μου, αν δεν είστε απολύτως βέβαιοι πώς να εκτελέσετε ορισμένες ασκήσεις. Μόλις νιώσετε μία φορά τη ροή των κινήσεων, το σώμα σας θα τη θυμάται από μόνο του.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τα προαναφερθέντα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Irisiana Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749908959573,"sku":"BUCH-Faszien-Yoga","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Faszien-Yoga-shop.jpg?v=1731576429"},{"product_id":"gesund-durch-schropfen","title":"Υγεία με βεντούζες","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ φυσικοπαθητική ανταποκρίνεται στις ανάγκες της εποχής και είναι πιο δημοφιλής από ποτέ. Η θεραπεία με βεντούζες - μια θεραπευτική μέθοδος δοκιμασμένη εδώ και χιλιετίες - γνωρίζει αναβίωση. Οι πιο πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις επιτρέπουν πλέον και την εφαρμογή της θεραπείας με βεντούζες στο σπίτι. Παράλληλα, επαγγελματίες θεραπευτές την εφαρμόζουν σε ένα ευρύ φάσμα περιπτώσεων.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eΗ δεύτερη έκδοση παρουσιάζει τις πιο πρόσφατες καινοτομίες στη θεραπεία με βεντούζες, όπως το νέο μασάζ κενού με σιλικόνη. Παράλληλα, το βιβλίο διατηρεί την επιτυχημένη δομή του: οι θεωρητικές βάσεις και οι δυνατότητες εφαρμογής παρουσιάζονται με σαφήνεια, οργανωμένες ανά σύστημα οργάνων. Οι κύριοι τομείς εφαρμογής είναι οι μυϊκές εντάσεις, η οστεοαρθρίτιδα, η οξεία βρογχίτιδα, οι πονοκέφαλοι και οι πεπτικές διαταραχές. Τα οφέλη της θεραπείας με βεντούζες αξιοποιούνται επίσης στην αθλητιατρική και για αισθητικούς σκοπούς.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eΗ συγγραφική ομάδα, που αποτελείται από έμπειρους επαγγελματίες, παρουσιάζει τις εμπεριστατωμένες και επίκαιρες γνώσεις της με κατανοητό τρόπο τόσο για θεραπευτές όσο και για μη ειδικούς:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠώς λειτουργεί η θεραπεία με βεντούζες;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠοιες τεχνικές βεντούζας υπάρχουν;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΣε ποιες παθήσεις μπορεί να εφαρμοστεί η τεχνική των βεντουζών;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eΠοιες αντενδείξεις πρέπει να ληφθούν υπόψη;\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e«Υγιείς με τις βεντούζες» - ένα κατανοητό εγχειρίδιο και ένας χρήσιμος οδηγός θεραπείας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τους προαναφερθέντες τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thieme Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749924426069,"sku":"BUCH-GdS","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_gesund-durch-schroepfen.jpg?v=1731576473"},{"product_id":"kiefer-gut-alles-gut","title":"Καλή γνάθος, όλα καλά","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ανεξήγητους πονοκεφάλους ή πόνους στο πρόσωπο, ή από επαναλαμβανόμενη ένταση στον αυχένα, ακούν ενοχλητικές εμβοές ή τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα. Τέτοιοι ανεξήγητοι πόνοι και εμβοές συχνά προκαλούνται από κρανιογναθική δυσλειτουργία, εν συντομία CMD. Ο ειδικός στον πόνο, οστεοπαθητικός και εναλλακτικός θεραπευτής Dr. Torsten Pfitzer εξηγεί με κατανοητό τρόπο τις σχέσεις της CMD με τις πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις που προκαλεί. Με απλές αυτοδοκιμές, ο καθένας μπορεί να ελέγξει αν πάσχει από CMD. Με περισσότερες από 60 ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για το σύμπλεγμα συμπτωμάτων CMD, μπορούν να χαλαρώσουν οι σκληρυμένοι μύες, κυρίως οι μασητήριοι, αλλά και να λυθούν οι αρθρικοί αποκλεισμοί και να ρυθμιστούν τα νεύρα. Η συνέντευξη με ειδικό ολιστική οδοντίατρο προσφέρει πολύτιμες συμπληρωματικές πληροφορίες σχετικά με τις δυνατότητες θεραπείας της CMD. Αυτός ο πλήρως εικονογραφημένος οδηγός βοηθά όσους υποφέρουν από ανεξήγητα συμπτώματα πόνου γύρω από τη γνάθο και θέλουν να ζήσουν ξανά χωρίς πόνο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749934354773,"sku":"BUCH Kiefer gut - alles gut","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_kiefer-gut-alles-gut.jpg?v=1731576520"},{"product_id":"naturliches-facelifting","title":"Φυσικό λίφτινγκ προσώπου","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΜοναδικός συνδυασμός φυσικών μεθόδων λίφτινγκ προσώπου, με ειδικά προγράμματα για όλες τις περιοχές του προσώπου\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜε την ηλικία χάνουμε περίπου 30-40% της μυϊκής μας μάζας, κάτι που γίνεται ιδιαίτερα εμφανές και στο πρόσωπο. Στο βιβλίο «Φυσικό λίφτινγκ προσώπου» θα μάθετε πώς να ανακόψετε αυτή την τάση: εφαρμόστε τις εξαιρετικά αποτελεσματικές, δοκιμασμένες ασκήσεις και τα ειδικά προγράμματα για όλες τις σημαντικές προβληματικές περιοχές, αφιερώνοντας μόλις 10 λεπτά την ημέρα. Η στοχευμένη, ενεργητική μυϊκή εξάσκηση με γιόγκα προσώπου εγγυάται το επιθυμητό αποτέλεσμα λίφτινγκ – λειαίνει τις ρυτίδες και σμιλεύει και συσφίγγει το περίγραμμα του προσώπου σας. Επιπλέον, μπορείτε να απολαύσετε έναν εξίσου εξαιρετικό συνδυασμό με το Facial Cupping (βεντούζες) και το Gua Sha (ξύσιμο), όπως ο συνδυασμός άσκησης και μασάζ. Θέλετε από αύριο να δείχνετε πιο σφριγηλή, λαμπερή και εμφανώς νεότερη; Ξεκινήστε σήμερα το δικό σας πρόγραμμα ομορφιάς.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ Christina Schmid είναι κινησιολόγος, σύμβουλος ομορφιάς, ειδικός στη γιόγκα προσώπου και σύμβουλος ζωής για γυναίκες. Από τις εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας επιλέγει εκείνες που είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για αυτοβοήθεια. Ασχολείται με τη γιόγκα προσώπου, το Gua Sha και το Facial Cupping εδώ και περισσότερα από 10 χρόνια, έχει γράψει επιτυχημένα βιβλία και άρθρα σε περιοδικά σχετικά με αυτά και παραδίδει μαθήματα και σεμινάρια στη Γερμανία και στο εξωτερικό, αλλά και στο διαδίκτυο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν οικειοποιείται τους προαναφερθέντες τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"GRÄFE UND UNZER Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749955096917,"sku":"buch-natürliches-facelifting","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_natuerliches-facelifting.jpg?v=1731576549"},{"product_id":"physiotherapie-fur-zu-hause","title":"Φυσικοθεραπεία στο σπίτι","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ Gabriele Kiesling είναι φυσικοθεραπεύτρια με ιδιωτικό ιατρείο και διευθύνουσα σύμβουλος του Γερμανικού Ινστιτούτου Ποιότητας στη Φυσικοθεραπεία στο Βερολίνο. Δημοσιεύει τακτικά σε περιοδικά για ασθενείς και εξειδικευμένα μέσα και πραγματοποιεί μετεκπαιδευτικά σεμινάρια νευρο-ορθοπαιδικής για γιατρούς και φυσικοθεραπευτές. Εδώ και πολλά χρόνια ασχολείται με τη θεραπεία των περιτονιών και είναι μέλος της αντίστοιχης ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Ουλμ, υπό τη διεύθυνση του Robert Schleip.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΥποφέρετε από πόνους στην πλάτη ή πονοκεφάλους; Σας ταλαιπωρούν οι εντάσεις στον αυχένα ή στους ώμους; Καθιστε πολύ και παλεύετε με τις συνέπειες των κακών στάσεων του σώματος; Περιορίζουν την κίνησή σας προβλήματα στο ισχίο ή στο γόνατο; Με βάση τα πιο πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα, η Gabriele Kiesling ανέπτυξε τη μέθοδο φυσικοθεραπείας των περιτονιών, με την οποία μπορείτε να γίνετε ο δικός σας φυσικοθεραπευτής και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά μόνοι σας όλες αυτές τις ενοχλήσεις.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eΈγκυρες πληροφορίες και αυτοδοκιμές δοκιμασμένες στην πράξη θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε σωστά τις ενοχλήσεις σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε τα κατάλληλα μέτρα από περισσότερες από 90 ασκήσεις και να τα εφαρμόσετε στοχευμένα - είτε στον ώμο ή τον αυχένα, στη σπονδυλική στήλη, τον κορμό ή τη λεκάνη, το ισχίο, το γόνατο ή το πέλμα. Οι ακολουθίες ασκήσεων, που ενσωματώνονται εύκολα στην καθημερινότητα, ανακουφίζουν από τον πόνο, υποστηρίζουν την κινητοποίηση, τις διατάσεις, την ενδυνάμωση και τον συντονισμό και εγγυώνται ότι θα μπορείτε επιτέλους να κινείστε ξανά χωρίς πόνο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749961683285,"sku":"BUCH Physiotherapie für zu Hause","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_physiotherapie-fuer-zu-hause.jpg?v=1731576601"},{"product_id":"physiotherapie-hausapotheke","title":"Φαρμακείο φυσικοθεραπείας για το σπίτι","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΓνωρίζατε ότι \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eφυσικοθεραπεία σημαίνει απλώς «θεραπεία με φυσικά μέσα»; Ένας εντυπωσιακά μεγάλος αριθμός προβλημάτων μπορεί να αντιμετωπιστεί θαυμάσια στο σπίτι με φυσικοθεραπεία αυτοβοήθειας. Αυτό, ωστόσο, απαιτεί εμπεριστατωμένες γνώσεις, ώστε να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΣυνεχίζοντας την επιτυχία των βιβλίων της \u003ci\u003e\u003cspan\u003eΦυσικοθεραπεία στο σπίτι\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e και \u003ci\u003eΑνακούφιση από τον πόνο με Cupping \u003c\/i\u003e, η καταξιωμένη ειδικός στη φυσικοθεραπεία \u003cb\u003eGabriele Kiesling \u003c\/b\u003eπαρουσιάζει ένα ακόμη πρακτικό βιβλίο αυτοθεραπείας. Εδώ παρουσιάζει όλο το εύρος των φυσικοθεραπευτικών μεθόδων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αυτοθεραπεία κάθε είδους ενοχλήσεων:\u003cspan\u003e  \u003c\/span\u003eαπό σπιτικές θεραπείες και εφαρμογές κρύου έως μασάζ, πιεσοθεραπεία και ασκήσεις σώματος. Ένας γρήγορος οδηγός βοηθά στον εντοπισμό του πόνου, στη διάγνωση και στην επιλογή των κατάλληλων μέτρων - οι μυϊκοί αποκλεισμοί, αλλά και χρόνιες ενοχλήσεις όπως ο πόνος στην πλάτη, μπορούν έτσι να ανακουφιστούν αποτελεσματικά.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46749968138581,"sku":"BUCH-Physiotherapie-Hausapotheke","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_physiotherapie-hausapotheke.jpg?v=1731576641"},{"product_id":"richelli-fascial-quadrant-system","title":"Σύστημα Fascial Quadrant της Richelli","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΑυτοπαρουσίαση του συγγραφέα\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΤο Σύστημα Φασιακών Τεταρτημορίων της Richelli\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο Σύστημα Φασιακών Τεταρτημορίων της Richelli, ένας πρακτικός οδηγός για την εξάλειψη των διαγνωστικών σφαλμάτων και την ευκολότερη κατανόηση και ερμηνεία των συμπτωμάτων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΌλα όσα θέλατε πάντα να μάθετε.\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΟι περιτονίες περιβάλλουν και συνδέουν τα πάντα. Κάθε μεταβολή τους επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Το RFQS προσφέρει μια μέθοδο αξιολόγησης και επαναξιολόγησης, δοκιμασμένη επί 20 χρόνια, η οποία επιτρέπει τη βαθιά κατανόηση του τρόπου λειτουργίας και των μεταβολών του μυοπεριτονιακού συστήματος. Μπορείτε να γνωρίζετε πώς επηρεάζει τους τραυματισμούς του σώματος, ανεξάρτητα από την παθολογία. Το αποτέλεσμα; Ακριβέστερη αντιμετώπιση, που βλέπει το σώμα ως σύνολο, το οποίο πρέπει να βρίσκεται σε ισορροπία.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΓιατί RFQS;\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΣπάνια έχουμε τον χρόνο που θα θέλαμε για τη διάγνωση. Είτε λόγω του αριθμού των ασθενών που πρέπει να αντιμετωπίσουμε είτε επειδή ο ίδιος ο ασθενής απαιτεί να «πιάσουμε δουλειά» μόλις έρθει στο ιατρείο. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να βασιστείτε σε μια δοκιμασμένη μέθοδο που βελτιστοποιεί αυτή τη διαδικασία;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΣτο Σύστημα Φασιακών Τεταρτημορίων της Richelli θα βρείτε τον οδηγό για να διερευνήσετε, να αντιμετωπίσετε και να επανεξετάσετε κάθε είδους μυοσκελετική παθολογία. Θα ελέγχετε τον χρόνο, θα μεγιστοποιείτε τα αποτελέσματα και θα έχετε τα απαραίτητα επιχειρήματα για να εξηγήσετε στον ασθενή σας τον λόγο κάθε ενέργειας. Δεν είναι αυτό που θέλει κάθε επαγγελματίας;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΜια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΓιατί να μασάμε τα λόγια μας; Το Fascial Quadrant System της Richelli είναι ένα σχηματικό και σαφές βιβλίο, με εικονογραφήσεις και τρισδιάστατες εικόνες που σας βοηθούν να κατανοήσετε τα πάντα οπτικά. Σαρώστε τον κωδικό QR στο κάτω μέρος κάθε εικόνας και παρατηρήστε κάθε τεταρτημόριο της περιτονίας σαν να είχατε τον ασθενή σας μπροστά σας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΤι σας προσφέρει το Fascial Quadrant System της Richelli;\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΛαμβάνετε ενημερώσεις βιβλίου εφ' όρου ζωής.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΑποκτήστε πρόσβαση σε μια κοινότητα επαγγελματιών που αλληλεπιδρούν και ανταλλάσσουν γνώσεις και προβληματισμούς.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΛαμβάνετε συνεχώς πρόσθετο υλικό. Βίντεο, επιστημονικά άρθρα, διαδικτυακά σεμινάρια και άλλο περιεχόμενο σχετικά με το βιβλίο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΠαρουσία στον παγκόσμιο χάρτη TMI. Μπορείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας για να λάβετε πιστοποίηση ως ειδικός στο RFQS και να καταχωρίσετε τον χώρο εργασίας σας σε έναν κατάλογο, ώστε οι υπηρεσίες σας να μπορούν να ζητηθούν ευκολότερα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΗ σημασία των βασικών αρχών.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤο Fascial Quadrant System της Richelli αποτελεί τη βάση για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση μηχανικών μεταβολών. Οι γνώσεις του εφαρμόζονται σε όλες τις φυσικοθεραπευτικές, ιατρικές και σωματικές θεραπείες μέσω της κίνησης, τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ \u003cspan\u003eBellaBambi\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e®\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e δεν υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"cosiMed GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46750001070421,"sku":"BUCH-Richelli-Fascial-Quadrant-System","price":109.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_richellis-fascial-quadrant-system.jpg?v=1731576645"},{"product_id":"rucken-schmerzfrei-in-30-tagen","title":"Πλάτη - χωρίς πόνο σε 30 ημέρες","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ Gabriele Kiesling είναι φυσικοθεραπεύτρια με δικό της ιατρείο και διευθύνουσα σύμβουλος του Γερμανικού Ινστιτούτου Ποιότητας στη Φυσικοθεραπεία. Δημοσιεύει τακτικά σε περιοδικά για ασθενείς και εξειδικευμένα έντυπα και διοργανώνει επιμορφωτικά σεμινάρια για γιατρούς και φυσικοθεραπευτές. Εδώ και πολλά χρόνια ασχολείται με τη θεραπεία των περιτονιών και είναι μέλος της Fascia Research Group του Πανεπιστημίου του Μονάχου. Είναι συγγραφέας της επιτυχημένης σειράς \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eΦυσικοθεραπεία στο σπίτι\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e, η οποία περιλαμβάνει ήδη αρκετούς τόμους.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ Γερμανία έχει πρόβλημα με την πλάτη! Η επιδείνωση της εργονομίας στους χώρους εργασίας στο σπίτι και η έλλειψη κίνησης κατά τη διάρκεια του lockdown συνέβαλαν στην περαιτέρω αύξηση, το 2021, των προβλημάτων στάσης του σώματος, των δισκοκηλών, των μπλοκαρισμάτων των σπονδύλων και άλλων παθήσεων της πλάτης. Πλέον, σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες παραπονιέται συχνά ή συνεχώς για πόνους στην πλάτη. Γι’ αυτό υπάρχει μεγάλη ανάγκη για γρήγορη αυτοβοήθεια σε οξείες και χρόνιες παθήσεις! Με το εύκολο στην εφαρμογή πρόγραμμα 30 ημερών της φυσικοθεραπεύτριας Gabriele Kiesling, οι πάσχοντες μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τα συμπτώματά τους και να ενδυναμώσουν μακροπρόθεσμα την πλάτη τους. Μαθαίνουν, αφενός, να αναγνωρίζουν τα υποκείμενα προβλήματα, ώστε να βελτιώσουν τις συνήθειες και τις καθημερινές κινήσεις τους. Αφετέρου, αποκτούν απλές καθημερινές ασκήσεις, που θα τους βοηθήσουν να απαλλαγούν βήμα βήμα από τον φαύλο κύκλο του πόνου. Από μέτρα πρώτων βοηθειών για τις περιπτώσεις που κάποιος δυσκολεύεται ακόμη και να σηκωθεί από το κρεβάτι, μέχρι θέσεις ανακούφισης και ασκήσεις κινητοποίησης, διατάσεων και ενδυνάμωσης – η ολιστική αντιμετώπιση εγγυάται ένα σώμα ευκίνητο, χωρίς πόνο και υγιές.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e----\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤο BellaBambi® ούτε οικειοποιείται τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46751430869333,"sku":"BUCH-Rücken-schmerzfrei","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_kiesling_ruecken-schmerzfrei.jpg?v=1731576649"},{"product_id":"schmerzfrei-bewegen","title":"Κίνηση χωρίς πόνο","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΒάλτε τέλος στους πόνους κατά την κίνηση: ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ! Γνωρίζατε ότι οι πόνοι κατά την κίνηση είναι συχνά αποτέλεσμα λανθασμένης καταπόνησης; Διαδικασίες που ευνοούν τη φθορά, οι οποίες επηρεάζουν τόσο τους μεγαλύτερους όσο και τους νεότερους, προκαλούν επώδυνους περιορισμούς στην κίνηση. Κι όμως, μπορείτε να κάνετε πολλά γι' αυτό, καθημερινά και σχεδόν χωρίς προσπάθεια! Κινηθείτε χωρίς πόνο και επωφεληθείτε από την εμπειρία μας ως γυμνάστριες και εκπαιδεύτριες στον τομέα της γυμναστικής και της υγείας!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΣτο βιβλίο μας θα βρείτε πρακτικές και λειτουργικές λύσεις:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΕνισχύστε τη βασική κατανόησή σας για το μυϊκό, περιτονιακό και νευρικό σύστημα\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΚαταπολεμήστε τους πόνους στον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη και τους γοφούς\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΕξασκήστε την ομαδική συνεργασία του σώματός σας με τον εικονογραφημένο κατάλογο ασκήσεών μας\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eΣυμπλήρωμα\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eS. 213: Πρόοδος\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003ehttp:\/\/download.m-m-sports.com\/extras\/schmerzfrei_bewegen\/progression_s_213.pdf\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003ehttp:\/\/download.m-m-sports.com\/extras\/schmerzfrei_bewegen\/augenfokus.pdf\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003ehttp:\/\/download.m-m-sports.com\/extras\/schmerzfrei_bewegen\/feedback_kap_6.pdf\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/p\u003e","brand":"Meyer\u0026Meyer Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46751438831957,"sku":"BUCH-Schmerzfrei bewegen","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_schmerzfrei-bewegen.jpg?v=1731576652"},{"product_id":"schmerzfrei-durch-cupping","title":"Χωρίς πόνο με Cupping","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΈνας στους τρεις ενήλικες στη Γερμανία αντιμετωπίζει προβλήματα στο περιτονιακό, μυϊκό και σκελετικό του σύστημα. Για να απαλλαγεί μόνιμα από τις ενοχλήσεις, πρέπει να αναλάβει ο ίδιος ενεργό δράση. Η φυσικοθεραπεία με Cupping, ένας συνδυασμός βεντουζών και τεχνικών φυσικοθεραπείας των περιτονιών, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αυτοθεραπείας για την ανακούφιση από την ένταση στους μυς και τις περιτονίες. Η φυσικοθεραπεύτρια Gabriele Kiesling παρουσιάζει σε περισσότερες από 90 ασκήσεις πώς μπορούν να ανακουφιστούν στοχευμένα διάφορες ενοχλήσεις με τις βεντούζες – από πονοκεφάλους και προβλήματα στους γοφούς έως την αντιμετώπιση του βλαισού μεγάλου δακτύλου και των κραμπών. Έτσι μπορεί να ενδυναμωθεί όλο το σώμα και να προληφθούν οι πόνοι.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ Gabriele Kiesling είναι φυσικοθεραπεύτρια με δικό της ιατρείο και διευθύνουσα σύμβουλος του Γερμανικού Ινστιτούτου Ποιότητας στη Φυσικοθεραπεία. Δημοσιεύει τακτικά σε περιοδικά για ασθενείς και εξειδικευμένα έντυπα και διοργανώνει επιμορφωτικά σεμινάρια για γιατρούς και φυσικοθεραπευτές. Εδώ και πολλά χρόνια ασχολείται με τη θεραπεία των περιτονιών και είναι μέλος της αντίστοιχης ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Ουλμ.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46751444402517,"sku":"BUCH-Schmerzfrei-durch-Cupping","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/bellabambi_buch_kiesling_schmerzfrei-durch-cupping.jpg?v=1731576666"},{"product_id":"cupping-fuer-kids-kniebuch","title":"Cupping για παιδιά - βιβλίο με γόνατα","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eΦανταστικό ταξίδι με τη βεντούζα της επιλογής σου\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤα παιδιά λατρεύουν να τρέχουν, να παίζουν ξέγνοιαστα και να είναι δραστήρια. Απολαμβάνουν όμως και τις στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης. Με το σταντ \u003cb\u003eCupping για παιδιά - συναρπαστικές ιστορίες για στιγμές χαλάρωσης \u003c\/b\u003eθα βρεις πολύτιμες συμβουλές για το πώς να κάνεις αυτές τις στιγμές ακόμη πιο ουσιαστικές και αποτελεσματικές για εσένα και το παιδί σου. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΙδανικό για το σπίτι, το νηπιαγωγείο, τον παιδικό σταθμό ή και το δημοτικό σχολείο! \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan\u003eΗ χαλάρωση μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eΑυτό το σταντ σου προσφέρει:\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠληροφορίες για το Cupping: προετοιμασία, εφαρμογή σε παιδιά, χρήσεις και τεχνικές\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΑναλυτικές οδηγίες για μασάζ Cupping σε παιδιά\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠέντε συναρπαστικές ιστορίες για χαλάρωση\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΜε τον συνδυασμό του Cupping και της ιστορίας, τα εξωτερικά ερεθίσματα και τα εσωτερικά βιώματα ενώνονται σε μια κοινή αντίληψη.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΜεγάλες εικονογραφημένες κάρτες με διασκεδαστικές διαδραστικές δραστηριότητες, όπως γρίφους, εικόνες για ζωγραφική, παιχνίδια και διασκέδαση\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΔιακοσμητικό στοιχείο χάρη στις προσεγμένες εικονογραφήσεις πολύχρωμων φανταστικών κόσμων\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΜπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε παιδικούς σταθμούς και άλλες δομές φροντίδας\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΕπίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ομάδες παιχνιδιού και κίνησης, καθώς και ως ακολουθία χαλάρωσης μετά την άσκηση\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eΒυθίσου σε μαγικούς κόσμους:\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΖήσε ονειρεμένες περιπέτειες με την KLEINE FEDER \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠέτα σαν να βρίσκεσαι στα σύννεφα με τον HASE UND SCHAF\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΚάνε ένα ταξίδι στον χρόνο με τους DINO DOKUS\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΆφησε τη FILLY FEE να σε μαγέψει\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΒυθίσου στον κόσμο του OLLI OKTOPUS\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cu\u003e\u003cspan\u003eΤα πλεονεκτήματα της βάσης στήριξης βιβλίου\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003cspan\u003e (περ. 31x42 cm) \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΣταθερή βάση\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΈτσι, το σταντ μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΠρακτικό μέγεθος\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΈτσι έχεις πάντα καλή ορατότητα στις σελίδες και τα χέρια σου ελεύθερα για το μασάζ.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΠολλές δυνατότητες\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΜε λίγη εξάσκηση, μπορείς να κάνεις μασάζ σε δύο παιδιά ταυτόχρονα καθώς τους διαβάζεις. Ή μπορείς να κάνεις μασάζ στο ένα παιδί μετά το άλλο, ενώ τα υπόλοιπα παιδιά ακούν με ενδιαφέρον. \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΔιακοσμητικό στοιχείο\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΧάρη στις προσεγμένες εικονογραφήσεις, το επιτραπέζιο σταντ τραβάει παντού και πάντα τα βλέμματα και προσκαλεί σε τακτικές στιγμές χαλάρωσης.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"BellaBambi® - massage to go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46751452856661,"sku":"CFK-Kniebuch","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/BB-Cupping-fur-Kids-Buch-Cover-719247.jpg?v=1737274119"},{"product_id":"der-faszien-code","title":"Ο κώδικας των περιτονιών","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΟι περιτονίες σου, η προπόνησή σου!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΌταν σκύβεις προς τα εμπρός, φτάνεις εύκολα με τις άκρες των δαχτύλων σου στο πάτωμα ή μόλις μέχρι τα γόνατά σου; Νιώθεις άκαμπτος και δύσκαμπτος όταν στρίβεις ή τεντώνεσαι ή έχεις την τάση να υπερεκτείνεις τις αρθρώσεις σου; Όποιος κι αν είναι ο τύπος σου, πιθανότατα έχεις αναρωτηθεί πολλές φορές από πού προέρχονται αυτές οι διαφορές. Οι πιο πρόσφατες, πρωτοποριακές ανακαλύψεις στην έρευνα των περιτονιών δίνουν την απάντηση και ταυτόχρονα τη λύση: Η ευλυγισία σου και οι αδυναμίες και ενοχλήσεις που μπορεί να προκύψουν συνδέονται στενά με τη γενετική του συνδετικού σου ιστού. Μόνο αν αποκωδικοποιήσεις τον τύπο των περιτονιών σου και προπονηθείς ανάλογα, μπορείς να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές σου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣυγκεντρωμένη γνώση για τις περιτονίες για την υγεία σου\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟ Robert Schleip, η Heike Oellerich και η Miriam Wessels, οι κορυφαίοι ειδικοί στις περιτονίες στη Γερμανία, σου δείχνουν πώς να αξιοποιήσεις αυτές τις γνώσεις για υγιή κινητικότητα και καλύτερη ευεξία. Με αυτοδιαγνωστικά τεστ μπορείς να προσδιορίσεις τον τύπο των ιστών σου και να ανακαλύψεις ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για να διατηρείς το σώμα σου σε άριστη φυσική κατάσταση και ευλύγιστο. Θα μάθεις επίσης να προσαρμόζεσαι σε φυσιολογικές ιδιαιτερότητες, όπως η μειωμένη ή η αυξημένη κινητικότητα, και σε προβλήματα όπως η ινομυαλγία ή η σκολίωση. Εξειδικευμένα προγράμματα και συμβουλές για την καθημερινότητα βοηθούν επιπλέον να δυναμώσεις τους μύες και τις αρθρώσεις σου και να βελτιώσεις τη δύναμη και την ελαστικότητά σου. Αυτή η μορφή προπόνησης περιτονιών ανταποκρίνεται στις προσωπικές σου ανάγκες πιο στοχευμένα από κάθε άλλη και εγγυάται υψηλή ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eΣχετικά με τον συγγραφέα και τις συγγραφείς\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eΟ Robert Schleip\u003c\/em\u003e είναι διδάκτωρ βιολογίας του ανθρώπου, πτυχιούχος ψυχολογίας και κορυφαίος ερευνητής περιτονιών στη Γερμανία. Είναι διευθυντής της Fascia Research Group του Πολυτεχνείου του Μονάχου και συνδιοργανωτής όλων των διεθνών συνεδρίων για τις περιτονίες από το 2007. Είναι επίσης συγγραφέας πολυάριθμων επιστημονικών άρθρων, δημοσιεύσεων και βιβλίων, μεταξύ των οποίων και το μπεστ σέλερ «Faszien-Fitness».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eΗ Heike Oellerich\u003c\/em\u003e είναι προσωπική coach και προπονήτρια άσκησης για την υγεία. Η ενθουσιώδης με τις περιτονίες είναι ιδρύτρια της FASZIO®, όπου διευθύνει προγράμματα εκπαίδευσης και επιμόρφωσης στην προπόνηση, τη γιόγκα και τη θεραπεία των περιτονιών. Είναι επίσης επιστημονική συνεργάτιδα της Fascia Illustration Research Group και επιτυχημένη συγγραφέας πολλών οδηγών γυμναστικής και άρθρων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eΗ Miriam Wessels\u003c\/em\u003e είναι επιστήμονας του αθλητισμού, εκπαιδεύτρια δασκάλων και θεραπευτών γιόγκα, φυσιοπαθητικός και θεραπεύτρια περιτονίας. Η ιδρύτρια της FASZIO® ακολουθεί το πάθος της για τις περιτονίες ως εκπαιδεύτρια και επιστημονική συνεργάτιδα της Fascia Illustration Research Group. Είναι επίσης επιτυχημένη συγγραφέας πολλών οδηγών γυμναστικής και άρθρων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τους προαναφερθέντες τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47933996106069,"sku":"Buch-Der-Faszien-Code","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/buch_der_faszien_code_cover.png?v=1740008339"},{"product_id":"ixpending","title":"iXpending® - σωστή κινητοποίηση των μυοπεριτονιακών αλυσίδων","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή του εκδότη \u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΧωρίς πόνο και με ευκινησία – σωστή κινητοποίηση των αλυσίδων περιτονίας\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕπιθυμείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο, να αποκτήσετε τη μέγιστη δυνατή ευκινησία και καλύτερη ποιότητα ζωής; Θέλετε μια αποτελεσματική, αποδοτική και απλή προπόνηση στην καθημερινότητά σας; Η μέθοδος iXpending® σάς προσφέρει μια εντελώς νέα προσέγγιση: γίνετε ο προσωπικός σας προπονητής! Εσείς οι ίδιοι εξασφαλίζετε την απαλλαγή από τον πόνο και μεγαλύτερη ευκινησία, απελευθερώνοντας με τα χέρια σας τις συμφύσεις στις περιτονίες των οργάνων και των μυών σας. Τα εντελώς νέα βίντεο με οδηγίες σε αυτό το βιβλίο εξηγούν τις ιατρικές έννοιες και σας καθοδηγούν με ασφάλεια στις αντίστοιχες ασκήσεις. Η ενεργητική φυσιολογική εκγύμναση της στάσης σώματος που ακολουθεί δείχνει πώς μπορείτε να μετατρέψετε την καθημερινότητά σας σε προπόνηση. Με την ευκινησία που θα αποκτήσετε, θα μπορείτε να εκτελείτε ευκολότερα και καλύτερα όλες τις δραστηριότητές σας, είτε στον αθλητισμό, είτε στον ελεύθερο χρόνο είτε στην εργασία.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣτην 6η πλήρως αναθεωρημένη έκδοση περιλαμβάνονται οι ακόλουθες καινοτομίες:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eiXpending και Cupping – ακόμη μεγαλύτερη επιτυχία στην αυτοκινητοποίηση των οργάνων\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eiXpending και Taping – μια νέα προσέγγιση οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα στην αποσυμφόρηση των μυϊκών αλυσίδων\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eiXpending και kybun® – αυτός ο συνδυασμός βελτιστοποιεί τα αποτελέσματα της προπόνησης στη φυσιολογική εκγύμναση της στάσης σώματος με τη θεραπεία Boeger®\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaping για εγκύους\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eiXpending για χρήστες αναπηρικού αμαξιδίου\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Verlagsgruppe Droemer Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48219405517141,"sku":"BUCH-iXpending","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/iXpending_Cover_2023-600x819.png?v=1740008337"},{"product_id":"nacken-schultern-schmerzfrei-in-30-tagen","title":"Αυχένας \u0026 ώμοι - χωρίς πόνο σε 30 ημέρες","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΑυχένας σε ένταση, σφιγμένοι μύες, περιορισμένη κινητικότητα – πάνω από το 45% των Γερμανών υποφέρουν από πόνους στον αυχένα τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο, μία από τις συχνότερες ορθοπαιδικές ενοχλήσεις. Η υπερβολική καταπόνηση της άνω μοίρας της σπονδυλικής στήλης και των μυοπεριτονιακών δομών –που συχνά οφείλεται στην εργασία σε γραφείο, στην υπερβολική χρήση κινητού ή σε λανθασμένη προπόνηση με βάρη– προκαλεί ενοχλήσεις όχι μόνο στον αυχένα, αλλά και στους ώμους και τα χέρια. Συχνά, οι αρχικά οξείς πόνοι εξελίσσονται σε χρόνιες παθήσεις, όπως η ημικρανία, η κρανιογναθική δυσλειτουργία (CMD), η δυσκαμψία του ώμου ή το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Για να αντιμετωπίσει αυτή την αρνητική εξέλιξη, η φυσικοθεραπεύτρια \u003cb\u003eGabriele Kiesling\u003c\/b\u003e δημιούργησε ένα πρόγραμμα για τους πόνους στον αυχένα, βασισμένο στην αποδεδειγμένη μέθοδό της των 30 ημερών. Με ασκήσεις κατάλληλες για την καθημερινότητα, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να χαλαρώσουν σταδιακά τις μυϊκές εντάσεις και να αποκαταστήσουν την κινητικότητά τους, ώστε να ζουν χωρίς πόνο!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49222488424789,"sku":"BUCH-Nacken-Schultern","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Ruecken_Nacken_schmerzfrei_in_30_Tagen_Cover_9e76daee-62a8-4d1b-9859-5112f934d46e.jpg?v=1740008338"},{"product_id":"schluss-mit-zahneknirschen","title":"Τέλος στο τρίξιμο των δοντιών","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eΈνας οδηγός από την οπτική ενός πάσχοντος και με γνώση ειδικών – ο συγγραφέας δοκίμαζε μεθόδους θεραπείας επί έξι χρόνια\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΜε βάση τα πιο πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα: κεντρικός άξονας του βιβλίου είναι η επιστημονική κατευθυντήρια οδηγία για τη θεραπεία του βρουξισμού\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΕπιπλέον υλικό για το βιβλίο στο ιστολόγιο του συγγραφέα «Modetrend Zähneknirschen»\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΑρκετά με το τρίξιμο των δοντιών!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠονοκέφαλοι, εμβοές, διαταραχές όρασης, ανήσυχος ύπνος: το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή, ενώ η πορεία προς την επιτυχημένη θεραπεία είναι συχνά μακρά. Ο Christian Koch το γνωρίζει από προσωπική πείρα. Η πολυετής περιπέτειά του τον οδήγησε σε διάφορους γιατρούς και θεραπευτές. Ωστόσο, κανείς δεν συνέδεσε τα συμπτώματά του ή την υπερβολικά ανεπτυγμένη μασητική του μυϊκή μάζα με το τρίξιμο των δοντιών. Τελικά, βρήκε σχεδόν τυχαία στο διαδίκτυο μια εξήγηση για τα συμπτώματά του και στη συνέχεια ανέλαβε με επιτυχία τη θεραπεία του.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜε μια ματιά: συμπτώματα, αιτίες, θεραπευτικές επιλογές\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΟ Christian Koch δεν κατέθεσε σε αυτόν τον οδηγό μόνο την εμπειρία και την εκτενή έρευνά του, αλλά και συνεντεύξεις με ειδικούς από διάφορους τομείς, θεραπευτές και δημιουργούς νέων βοηθημάτων. Εξηγεί πώς προκαλείται το τρίξιμο, το σφίξιμο των δοντιών και το σφίξιμο της γνάθου, πώς αναγνωρίζεται η κρανιογναθική δυσλειτουργία (CMD) και γιατί επηρεάζει τόσο πολλούς ανθρώπους. Στη συνέχεια, παρουσιάζει πιθανές αιτίες και προσφέρει μια αναλυτική επισκόπηση των θεραπευτικών επιλογών, καθώς και πρακτικές συμβουλές για την ανακούφιση των ενοχλήσεων και του πόνου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"humboldt Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49589893529941,"sku":"Buch-Zähneknirschen","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Coverabbildung_Schluss_mit_Zahneknirschen_3D-5-2965-3_M.jpg?v=1731579601"},{"product_id":"cupping-for-kids-kniebuch-jessi","title":"Cupping για παιδιά - βιβλίο με κρίκους (Jessi)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤα παιδιά λατρεύουν να ξεφαντώνουν, να παίζουν ξέγνοιαστα και να είναι δραστήρια. Απολαμβάνουν όμως και τις στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης. Με τη βάση στήριξης \u003cb\u003eCupping για παιδιά - συναρπαστικές ιστορίες για στιγμές χαλάρωσης \u003c\/b\u003eθα ανακαλύψεις πολύτιμες συμβουλές για να κάνεις αυτές τις στιγμές ακόμη πιο ουσιαστικές και αποτελεσματικές για εσένα και το παιδί σου. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΙδανική για το σπίτι, το νηπιαγωγείο, τον παιδικό σταθμό ή και το δημοτικό σχολείο! \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan\u003eΗ χαλάρωση μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eΑυτή η βάση στήριξης προσφέρει:\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠληροφορίες για το Cupping: προετοιμασία, εφαρμογή σε παιδιά, χρήσεις και τεχνικές\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΑναλυτικές οδηγίες για μασάζ Cupping σε παιδιά\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΠέντε συναρπαστικές ιστορίες για χαλάρωση\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΜε τον συνδυασμό του Cupping και της ιστορίας, τα εξωτερικά ερεθίσματα και οι εσωτερικές εμπειρίες ενώνονται σε μια κοινή αντίληψη.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΜεγάλες κάρτες με υπέροχες διαδραστικές δραστηριότητες, όπως γρίφους, εικόνες για ζωγραφική, παιχνίδια και διασκέδαση\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΔιακοσμητικό στοιχείο χάρη στις υπέροχες εικονογραφήσεις που απεικονίζουν πολύχρωμους φανταστικούς κόσμους\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΚατάλληλο επίσης για παιδικούς σταθμούς και άλλες δομές φροντίδας\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΚατάλληλο επίσης για ομάδες παιχνιδιού και κίνησης, καθώς και για στιγμές χαλάρωσης μετά τη δραστηριότητα\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eΒυθίσου σε μαγικούς κόσμους:\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΖήσε ονειρεμένες περιπέτειες με το KLEINE FEDER \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΝιώσε σαν να αιωρείσαι στα σύννεφα με τα HASE UND SCHAF\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΚάνε ένα ταξίδι στον χρόνο με τους DINO DOKUS\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΆφησε τη FILLY FEE να σε μαγέψει\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eΒυθίσου στον κόσμο του OLLI OKTOPUS\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cu\u003e\u003cspan\u003eΤα πλεονεκτήματα της βάσης στήριξης βιβλίου\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003cspan\u003e (περ. 31x42 εκ.) \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΣταθερή βάση\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΈτσι, η βάση στήριξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΠρακτικό μέγεθος\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΈτσι έχεις πάντα καλή ορατότητα στις σελίδες και τα χέρια σου ελεύθερα για το μασάζ.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΠολλαπλές δυνατότητες\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΜε λίγη εξάσκηση, μπορείς να κάνεις μασάζ σε δύο παιδιά ταυτόχρονα ενώ τους διαβάζεις. Ή να κάνεις μασάζ σε ένα παιδί κάθε φορά, ενώ τα υπόλοιπα παιδιά ακούν με ενδιαφέρον. \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΔιακοσμητικό στοιχείο\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eΧάρη στις προσεγμένες εικονογραφήσεις, το σταντ τραβάει τα βλέμματα παντού και πάντα, προσκαλώντας σε τακτικές στιγμές χαλάρωσης.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"BellaBambi® - massage to go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49662151754069,"sku":"CFK-Kniebuch","price":31.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/BB-Cupping-fur-Kids-Buch-Cover-926698.jpg?v=1737274119"},{"product_id":"osteopathie-fur-zuhause-rucken","title":"Οστεοπαθητική για το σπίτι - Πλάτη","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΟ πόνος στην πλάτη εξακολουθεί να είναι η συχνότερη πάθηση. Και έχει πολλές μορφές - μπορεί να αφορά μύες, περιτονίες, αρθρώσεις ή νεύρα και να εμφανίζεται στην οσφυϊκή, θωρακική ή αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στη λεκάνη, στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή στα πλευρά. Όμως, όλα τα είδη προβλημάτων της πλάτης έχουν ένα κοινό: περιορίζουν την κίνηση και μειώνουν την ποιότητα ζωής. Με την οστεοπαθητική μπορεί να στοχευθεί το επίκεντρο του πόνου και να ενεργοποιηθεί η αυτοθεραπευτική ικανότητα του σώματος. Για τον σκοπό αυτό, η Friederike Reumann παρουσιάζει τις πιο αποτελεσματικές λαβές και τεχνικές, ώστε η αυτοθεραπεία στο σπίτι να είναι όχι μόνο απλή, αλλά και ευεργετική. Με καθοδηγούμενες ασκήσεις και οστεοπαθητικές τεχνικές, όσοι υποφέρουν μπορούν να απελευθερώσουν ήπια και αυτόνομα τα μπλοκαρίσματα και τις μυϊκές εντάσεις και να ανακτήσουν μεγαλύτερη κινητικότητα. Πρόσθετες συμβουλές βοηθούν στην καθημερινότητα χωρίς πόνο και προλαμβάνουν περαιτέρω ενοχλήσεις. Έτσι, όλοι μπορούν να πάρουν την υγεία της πλάτης τους στα χέρια τους.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε οικειοποιείται τα προαναφερθέντα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitfracht Medien GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50875383054677,"sku":"BUCH-Osteopathie für zu Hause - Rücken","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/9783742328434_Cover.jpg?v=1748932298"},{"product_id":"das-grosse-faszienbuch","title":"Το μεγάλο βιβλίο για τις περιτονίες","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΤο περιτονιακό σύστημα, που για καιρό δεν τύγχανε επαρκούς προσοχής και παρέμενε άγνωστο, αποτελεί τη βάση για την εξέλιξη της υγείας μας και τη σαλογένεση, ενώ είναι σημαντικό στοιχείο για τον σχεδιασμό και την παρακολούθηση της προπόνησης σε πολλά αθλήματα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΗ προπονητική μέθοδος «Η περιτονία σε κίνηση», στην οποία βασίζεται αυτό το βιβλίο, είναι αποτέλεσμα πολλών ετών εντατικής έρευνας της περιτονίας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΠεριγράφει τους πέντε πυλώνες της προπόνησης \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e1.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFascial Flow\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e2.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFascial Stretch\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e3.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFascial Elasticity\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e4.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFascial Power \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e5.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFascial Sense.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο \u003ci\u003e\u003cspan\u003eΜεγάλο βιβλίο της περιτονίας\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e ενσωματώνει αυτό το προπονητικό σύστημα των πέντε πυλώνων και μας οδηγεί στον κόσμο της περιτονίας σε τρία βήματα:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e1. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΗ θεωρία: ανατομία, φυσιολογία, αρχιτεκτονική του περιτονιακού συστήματος\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e2. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΗ γεφύρωση θεωρίας και πράξης: Εφαρμοσμένη επιστήμη - Παρουσιάζονται μελέτες σχετικές με την αθλητική πράξη και εξάγονται προπονητικές αρχές.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e3. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eΗ πρακτική: Παρουσιάζεται ένα ολοκληρωμένο προπονητικό πρόγραμμα με περισσότερες από 400 εικόνες, περιγραφές ασκήσεων και 80 βίντεο προσβάσιμα μέσω κωδικών QR.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΕιδικές συνεισφορές για τη γιόγκα περιτονίας, τη μέθοδο Cupping και την προπόνηση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού, παρουσίαση μελέτης για την εξέταση μιας προπόνησης κινητικότητας που επιδρά στο μυοπεριτονιακό σύστημα, καθώς και άλλα ενδιαφέροντα αφιερώματα ολοκληρώνουν το βιβλίο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΚείμενο συγγραφέα:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΒιολόγος, επιστήμονας του αθλητισμού και αθλητική θεραπεύτρια, η Dr. Gunda Slomka δραστηριοποιείται ως καθηγήτρια αθλητικών επιστημών, διεθνής ομιλήτρια και εκπαιδεύτρια. Είναι ειδικός στο μυοπεριτονιακό σύστημα και εκπόνησε διδακτορική διατριβή σχετικά με την επίδραση της προπόνησης κινητικότητας ως πολυσύνθετου προγράμματος στο μυοπεριτονιακό σύστημα. Το 2025 τιμήθηκε με το Clinical Pioneer Award για την εξαιρετική συμβολή της στην έρευνα της περιτονίας. Διευθύνει την ακαδημία προπονητών GS education, όπου διδάσκει τις βιολογικές και φυσιολογικές αρχές του σώματος και ενσωματώνει αυτές τις γνώσεις στις προπονητικές μεθόδους της. Το «Η περιτονία σε κίνηση» είναι ένα από τα ολοκληρωμένα προπονητικά της προγράμματα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Meyer\u0026Meyer Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50876859777365,"sku":"BUCH-Das große Faszienbuch","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Cover_Das_gro_e_Faszienbuch.jpg?v=1748959483"},{"product_id":"face-cupping","title":"CUPPING ΠΡΟΣΩΠΟΥ","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eΠεριγραφή της συγγραφέα\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFace Cupping με νέα ματιά - με τη μέθοδο CUPPOPHORIA®\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑυτό το βιβλίο φέρνει για πρώτη φορά δομή στην πρακτική του Cupping προσώπου: ένα ξεκάθαρα οργανωμένο σύστημα με \u003cstrong\u003eδέκα ειδικά σχεδιασμένες τεχνικές\u003c\/strong\u003e, που προσαρμόζονται στις διαφορετικές ανάγκες και στους διαφορετικούς τύπους προσώπου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ μέθοδος συνδυάζει παραδοσιακές προσεγγίσεις με σύγχρονες τεχνικές περιποίησης προσώπου για στοχευμένη, ασφαλή και συνειδητή εφαρμογή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΧρησιμοποιούνται τα \u003cstrong\u003eMini Cups της BellaBambi®\u003c\/strong\u003e, τα οποία είναι ιδανικά για εφαρμογές ακριβείας στο πρόσωπο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌿\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eΤι θα μάθεις:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eτεχνικές που εφαρμόζονται εύκολα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eγια αρχάριες και προχωρημένες\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eσαφείς οδηγίες βήμα προς βήμα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΕικονογραφήσεις, πίνακες και εικόνες για καλύτερο προσανατολισμό\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eμια δομημένη μέθοδος για την προσωπική σου ρουτίνα περιποίησης προσώπου\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🎥\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eΜπόνους:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜέσω των ενσωματωμένων κωδικών QR αποκτάς πρόσβαση σε \u003cstrong\u003eβίντεο πρακτικής εφαρμογής\u003c\/strong\u003e, στα οποία παρουσιάζονται οι τεχνικές με κατανοητό τρόπο, εμπλουτισμένα με νέο πρόσθετο υλικό που ανανεώνεται τακτικά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💛\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eΓιατί αυτό το βιβλίο;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ μέθοδος CUPPOPHORIA® σου προσφέρει καθοδήγηση και δομή, αφήνοντας παράλληλα χώρο για διαίσθηση και εξατομικευμένη εφαρμογή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e👉\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eΛεπτομέρειες για το βιβλίο:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e120 σελίδες\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΥψηλής ποιότητας σκληρό εξώφυλλο\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΜέγεθος: 17 x 22 cm (πάχος περίπου 1,5 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΈγχρωμο σε όλες τις σελίδες\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΜε κατατοπιστικές εικόνες και εύκολα εφαρμόσιμες ενότητες μασάζ και Cupping προσώπου\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΚατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΚατηγορία: Γιόγκα προσώπου, Cupping προσώπου, Ομορφιά \u0026amp; αυτοφροντίδα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΓλώσσα: Γερμανικά\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e δεν υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχουν θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"BellaBambi® - massage to go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53543964836181,"sku":"Buch-face cupping","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Umschlag_Cover_Face_Cupping.jpg?v=1774439070"},{"product_id":"dein-endometriose-alltagshelfer","title":"Ο καθημερινός σου σύμμαχος στην ενδομητρίωση","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠόνοι, κράμπες, ενδοκοιλιακό φούσκωμα, κόπωση, υπογονιμότητα – η ενδομητρίωση στερεί από όσους πάσχουν ένα τεράστιο κομμάτι της ποιότητας ζωής τους. Η ασθένεια δεν θεραπεύεται. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να γίνει πιο υποφερτή. Το τι βοηθάει διαφέρει από άτομο σε άτομο. Και συχνά είναι θέμα δοκιμής. Όταν η Lena Düsterhus διαγνώστηκε το 2020, αυτό ακριβώς έκανε. Τώρα μοιράζεται τις γνώσεις της – σε μια γεμάτη εργαλειοθήκη για την καθημερινότητα με ενδομητρίωση: από θερμαντικό τζελ, παγωμένα μπάνια, τσάγια, ασκήσεις αναπνοής, μασάζ κοιλιάς και στρώμα βελονισμού μέχρι δασόλουτρα, παρακολούθηση του κύκλου και ειλικρινείς συμβουλές για τη σχέση και το σεξ. Με εξειδικευμένες πληροφορίες από τη θεραπεύτρια ενδομητρίωσης Dr. med. Kirsten Hübner. Ένας υπέροχος οδηγός αυτοβοήθειας, που βοηθά όσους πάσχουν να πάρουν πίσω τη ζωή τους.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τα προαναφερθέντα πεδία εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitfracht Medien GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53544950268245,"sku":"Buch-Endometriose","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Cover_DeinEndometriose-Alltagshelfer.jpg?v=1774451796"},{"product_id":"osteopathie-fur-zuhause-nervensystem","title":"Οστεοπαθητική για το σπίτι - Νευρικό σύστημα","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eΠεριγραφή εκδότη\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒρες σωματική και ψυχική χαλάρωση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΈνα νευρικό σύστημα υπό πίεση μπορεί να διαταράξει εντελώς την ισορροπία του σώματός σου. Οι συνέπειες: διαταραχές ύπνου, εσωτερική ανησυχία, πεπτικά προβλήματα, πόνοι από μυϊκή ένταση ή ακόμη και επίμονη εγκεφαλική θολούρα. Συχνά, τα συμπτώματα αλληλοσυνδέονται και αλληλοενισχύονται. Μάθε πώς να σπάσεις αυτόν τον κύκλο και να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜε την πρωτοποριακή μέθοδο της οστεοπαθητικού και φυσικοπαθητικού Friederike Reumann, μαθαίνεις να\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eνα ξεκουράσεις τον εγκέφαλό σου,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα ενεργοποιήσεις το πνευμονογαστρικό νεύρο,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα διευκολύνεις την αποκατάσταση\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι να υποστηρίξεις τους φυσικούς μηχανισμούς ρύθμισης του οργανισμού.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eΟι ήπιες ακολουθίες κινήσεων σε συνδυασμό με στοχευμένες οστεοπαθητικές τεχνικές σε βοηθούν να επαναφέρεις την ισορροπία του νευρικού σου συστήματος, προάγοντας τη συνολική χαλάρωση και ενισχύοντας αισθητά την ανθεκτικότητά σου στο στρες. Έτσι, βήμα βήμα, βρίσκεις ξανά την ισορροπία και την ενέργειά σου.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΞεκίνα τώρα μια ζωή γεμάτη ηρεμία, δύναμη και ευεξία – με απλές ασκήσεις που έχουν διαρκή αποτελέσματα!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e---\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο BellaBambi\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e ούτε υιοθετεί τους αναφερόμενους τομείς εφαρμογής ούτε ισχυρίζεται ότι έχει θεραπευτική δράση.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitfracht Medien GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54238952063317,"sku":"BUCH-Osteopathie für Zuhause - Nervensystem","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/files\/Buch-Cover.jpg?v=1781082503"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0727\/4443\/6053\/collections\/BellaBambi-buecher_Produktkategorie_d387b30b-90a8-43c9-9047-d9215ed3cbb3.jpg?v=1731574043","url":"https:\/\/www.bellabambi.gr\/collections\/%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%b1.oembed?page=2","provider":"BellaBambi® - massage to go","version":"1.0","type":"link"}